サクセスランニング®

2010.12.09
【お知らせ】 12月19日 Leaf エコぶ主催 超初心者・女性限定トレランイベント

Leaf エコぶ主催 超初心者・女性限定トレランイベント

 

毎月多くの方が参加され大好評イベントとして定着しているエコぶ主催のトレランイベント、

回を重ねるごとに、レベルがあがってきて、初心者の特に女性がきづらくなっているという

声に応えるため、まんを持しての開催です。「走ってみたいなあ」という女性の方、

ぜひご参加ください。

 

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詳細:http://ueyamountain.hitkit.jp/blog/archives/1807

 

超初心者限定!そして女性限定でイベントを開催します。走る距離は5km~6kmほど。じーっくりと、ゆーっくりとトレランします。上りは歩きます!そしてトレランの楽しみ方を伝授します!そして体の使い方を学びましょう。トレランはマラソンとちがって"全身運動"。腹筋も背筋も、そして話題のインナーマッスルも知らないうちにたくさん使います!でもそれらの筋肉も意識してつかうと!?消費カロリーアップ!新陳代謝アップ!骨盤ダイエットやピラティス、コアリズムなんかより全然楽しいし、痩せる!でも内容はホントに初心者向けなので、ものたりないぐらいかもしれません。イベント後半は平地でロードランニング・セミナーも取り入れる予定です。普段、やみくもに走って膝や腰が痛くなっている方も必見です!走り方のコツを覚えれば、消費カロリーアップ!するのに楽に走れて、走行距離もアップするなんて・・・もう言うこと無しです!

スケジュール

9:00 地下鉄「蹴上」駅9番出口地上に集合
     コース説明、安全講座、装備講座、準備運動講座
     ※集合駅付近はお着替えのできる場所がございません。
      すぐに走り出せる格好でお越し下さい。
10:00 トレランスタート
12:30 ゴール(山科駅付近)
13:00 食事開始(インド料理 RAJU)
15:00 中締め

募集要綱

■参加料:4,000円(懇親会食事代込み)
当日集合時に現金にて集金させていただきます
■定員:先着15名 
■開催日:2010年12月19日(日)※少雨決行
■参加資格:健康な方

 

パートナー